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女人如何增加荷尔蒙 食补是个好办法

2017-04-30 09:46阅读:74次btcbd

导读: 雌性激素对女性来说很重要,影响着女性的健康。那如何增加女性荷尔蒙呢?最好的办法就是食补啦……

女人身体中的荷尔蒙,也就是所谓的雌性激素对于每位女性来说尤其重要。因为雌性激素的分泌量严重影响着女性的健康。

因此,如何才能促进雌性激素的分泌,成为专家讨论的话题。在这里告诉大家一个有效的补充激素的办法。那就是食补,那么哪些食物有助于补充激素呢?

中医有讲过,人体中最重要的五大器官便是心、肺、肾、肝、脾。而和女性雌性激素有关系的内存这是肝、脾、肾。例如,肝脏,它在激素失调时会起到非常关键的支撑作用。而肾脏有调节激素平衡的作用。但是无论这两种内脏的正常运作都离不开脾的作用。因此,要食补,可以从健脾开始。

吃哪种食物健脾呢?经过查找大量营养书籍,发现,黄色食物有助于健脾。并且能够起到很好的补气养血、凝神保健的作用。而对于女性,更有帮助其缓解雌性激素分泌过少的症状。同时,黄色的食物有助于提高记忆力、改善消化系统。例如,南瓜、玉米、香蕉、柠檬等等。

导读: 雌性激素对女性来说很重要,影响着女性的健康。那如何增加女性荷尔蒙呢?最好的办法就是食补啦……

而要说补肾,那最好的食物当属黑色食物。黑色食物有助于提高人体新陈代谢和生殖能力。同时可以促进人体消化和增强造血功能。对女性来说,最大的好处就是延缓衰老,试想,有哪位女性不想永葆青春呢?那就赶紧多吃一些黑色食物吧,例如黑芝麻、黑豆、木耳等等。

其实绿色食物对人体的各个器官都非常有好处,尤其是对肝脏。绿色食物中含有很多维生素和绿叶素能够维持肝脏健康。减少直肠癌的出现。因此,各种绿色食物对女性来说只有好处,没有坏处,例如含铁的菠菜,芹菜,生菜等等。