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女人秋季进补吃什么 千万不要吃少阴冷之物

2017-04-30 09:47阅读:88次btcbd

导读: 秋天适合进补,女人需要补气血,加上女性本就阴虚所以进补应以补血壮阳为主,尤其怕冷的女性更要多吃一些阳性的东西,少阴冷之物。那么就一起来看看给大家带来了一些什么进补的好东东吧……

羊肉:

羊肉是壮阳的最佳食材,但却并不会导致上火。热性食物大多有壮阳的效果,比如狗肉驴肉,但是却容易导致上火,属于男人进补类的。怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉,加萝卜一起炖可以中和羊肉的膻味,而且可以让羊肉的温补稍微中性一些,避免吃羊肉上火。

老姜:

姜做菜的时候放一些就好,也可以姜切丝泡水。姜虽属热性,但是一般的蔬菜都是寒性的,再者又不是要直接吃姜,所以姜还是算温的东西哦!

枸杞:

枸杞可以补血,也有滋阴升阳气的作用,可以用枸杞泡水喝,或者煮枸杞大枣水、枸杞小米粥也是不错的选择哦!

党参:

人参是热性的,而西洋参又是补阴的,都不是适合女性的类型,只有党参才比较适合。要记得吃参类不要和萝卜等顺气食物一起吃就好,少量泡水当茶饮就很好,也可以做汤放,这个随自己喽!