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卵巢提早“老了”怎么保养

2017-05-02 14:23阅读:181次btcbd

导读: 现在生活节奏加快导致的女性心理压力越来越大,很多女性提早出现更年期的症状,这一现象也加快了女性卵巢早衰,出现卵巢早衰怎么保养成为大家关心的话题之一……

饮食平衡

多摄取含维生素E多的食物,像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。高钙饮食、胡萝卜、大豆等。

避免久坐

久坐姿势会影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。

忌刺激发性食物

由于女性多盆腔炎疾病,如果食用刺激类食物会加重炎症,波及影响卵巢子宫功能。

控制情绪

如果长期情绪抑郁不舒,会影响卵巢功能。